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贵州月子中心为您介绍坐月子可以吃水果吗?

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贵州月子中心为您介绍坐月子可以吃水果吗?

发布日期:2018-01-24 作者: 点击:

贵州月子中心为您介绍坐月子可以吃水果吗?


贵州月子中心为您介绍:受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此有的产妇连水果都不敢吃。那坐月子能不能吃水果呢?我们来了解一下:


贵州月子中心提醒您水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。不过坐月子吃水果需要注意一些事项:


1、产后一周以后再吃水果,产后最初几天,脾胃比较虚弱。

2:不吃寒凉水果。喊醒的水果,比如西瓜,柿子,甜瓜,柚子,梨子等等不要吃。水果最好煮一煮,或者热水烫一烫再吃。

3:一次不要吃的太多,可以在两餐之间吃一点水果。

4:吃水果要注意清洁,洗干净,腐烂的水果不要吃,以免发生腹泻。

贵州月子中心建议吃一些性温的水果,比如苹果,木瓜,猕猴桃,葡萄,桃子,草莓,樱桃等。但是吃水果要注意清洁口腔。



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